Reggelente sokan kezdjük a napot egy forró gőzölgő, kávé mellett. Bízva abban, hogy élénkítő hatása felfrissít bennünket, de a kávé ennél sokkal több. Kutatások bizonyítják, hogy egészséges is, mert…….
- Fontos tápanyagokat tartalmaz:
- B2, B3, B5 vitaminokat,
- Mangánt,
- magnéziumoz,
- káliumot
A kávéból a vitaminok hatékonyabban szívódnak fel, mint a gyümölcsökből, zöldségekből.
- Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyeit:
A kávéfogyasztóknál 7 %-kal kevesebb eséllyel alakul ki a betegség.
- Májvédő hatású:
Napi 3-4 csésze közepesen erős kávé fogyasztásával 80%-kal csökken a májzsugorodás és 40 százalékkal a májrák kockázata. Nagy valószínűséggel a benne található klorogénsavnak köszönhetően, amely erős antioxidáns.
- Anyagcsere-serkentő:
Élénkítő hatásának köszönhetően.
- Csökkenti a Parkinson-kór kialakulásának esélyeit:
Kutatások támasztják alá, hogy a koffein emeli a dopamin nevű hormon szintjét. A napi 3-4 kávé fogyasztásával 32-60%-kal kisebb a betegség kialakulásának esélye.
- Depresszió ellen is segítség a kávé:
A kávéfogyasztók körében 20%-kal kisebb a depresszió kialakulásának esélye és több mint 50%-kal csökkenti az öngyilkosság elkövetésének hajlamát. Mind ez valószínű a benne található dopaminnak (boldogság hormon) köszönhető.
- A kávékedvelők tovább élnek:
Több mint 100 ezer ember egészségügyi adatait rögzítették 20 év alatt és a feldolgozás után kiderült, hogy a rendszeresen kávét fogyasztók bizony tovább élnek. A koffeinmentes kávé fogyasztása is hasonló eredményt hozott.
A kutatok ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy a kávé fogyasztása további alapos vizsgálatokat igényel, mert a szívbetegek körében mérsékelten ajánlható csak.
by 
by 
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.