9 illóolaj, amivel gyorsíthatjuk a gyógyulásunkat

Az illóolajok már az ókortól jelen vannak az emberiség történetében. Számos jótékony hatással rendelkeznek és felhasználási területük is igen széleskörű. Az illóolajokról sokunknak az illatok és az aromaterápia jut eszünkbe, pedig az egészség megőrzéséhez és a gyógyításhoz is hozzájárulnak. Erre legalkalmasabbak a gyógyszerkönyvi illóolajok, melyek csak természetes alapanyagokat tartalmaznak és így egyáltalán nem tartalmaznak egészségre ártalmas anyagokat. A gyógyszerkönyvi illóolajokat gyógyszertárakban, természetgyógyászati boltokban lehet beszerezni. Az illóolajokat bázis, vagy vivőolajban kell és lehet hígítani. Vivőolaj leggyakrabban kókusz, olíva, argán vagy mandulaolaj.

Az illóolajok felhasználási módja

  • Inhlaláshoz (inhaláció, gőzölés): cseppentsünk 4-8 cseppet az aromalámpába, vagy forró vízbe.
  • Masszázshoz, borogatáshoz: 50 ml bázisolajba 20-50 csepp illóolajat tegyünk.
  • Fürdő készítésekor: 1-2 evőkanálnyi tejbe, tejszínbe kell az illóolajból 15-20 cseppet csepegtetni, majd ezt a fürdővízhez adni
  • Belső használat: 1-3 csepp belsőleg is alkalmazható a megfelelő illóolajból.
  • Borogatás készítésekor: egy lavórba engedjünk vizet és cseppentsünk a bázisolajban feloldott illóolajból bele, majd alaposan keverjük el és ebbe mártsuk be a borogatáshoz használt textíliát.

Az illóolajat töményen is használhatjuk úgy, hogy egy vattakorongra csepegtetünk néhány csepp olajat és ezt szagolgatjuk, így pusztán erős aromájával fejti ki jótékony hatását.

Figyelem: Ezeket az illóolajokat NE keverjük a fürdővízbe: fahéj, szegfűszeg, oregánó, csombord, fodormenta, kakukkfű és fajdbogyó.

Mikor melyiket alkalmazzuk?

  • Borsmenta: a benne lévő mentolnak van hűsítő hatása a fájó izmokra.
  • Majoránna: ellazítja az izmokat és oldja az izomgörcsöt, izomfeszülést. Fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatása is van.
  • Levendula: nyugtató és relaxáló hatású. Fájdalmat és gyulladást egyaránt tud csökkenteni.
  • Eukaliptusz: hűsítő hatású az izmokra, csökkenti a fájdalmat és gyulladást.
  • Cickafark: fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású.
  • Ciprus: nyugtató és izomgörcsoldó hatása jelentős.
  • Árnika: enyhíti a gyulladást és duzzanatot, miközben bőrhűsítő hatású.
  • Gyömbér: melegíti a fájó izmokat, ezáltal csökken a fájdalom.
  • Citromfű: az egyik leggyorsabb gyulladás- és duzzanatcsökkentő.
  • Share on Tumblr
Facebooktwitterredditpinterestby feather
Facebooktwitterby feather

Vélemény, hozzászólás?

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .