Hasznos tanácsok a visszér ellen

Magyarország lakosságának 20-30 százaléka szenved visszérbetegségben. Nem csak az idősebb korosztályt érintik a visszérpanaszok már a 20-30 évesek között is egyre gyakrabban jelentkeznek a tünetek, amelyek a következők:

pókhálóerek,
seprűvénák,
elszórtan látszó visszerek,
lábdagadás,
éjszakai lábikragörcs,

Ha idejében orvoshoz fordulunk és megkezdjük a kezelést, elkerülhetjük az olyan súlyos szövődményeket, mint:

a lábszárfekély,
a visszérgyulladás,
a lábelhalás,
a tüdőembólia.

A visszerek kialakulása nagy mértékben függ az öröklött tényezőktől, így amennyiben a családban már korábban előfordult visszeres megbetegedés, fordítsunk különösen gondot a megelőzésre is. A visszeres panaszok tekintetében évről-évre növekedést figyelhetünk meg. Egyre több a visszeres panaszokkal orvoshoz forduló beteg.

Az öröklött hajlamon kívül nagy mértékben növeli a visszerek kialakulását:

az ülő- és állómunka (tartós, egy helyben történő állás, vagy ülés),
a túlsúly,
a terhesség (sokan a várandósság alatt, illetve szülés után tapasztalják a visszerek megjelenését).

Visszérmegelőző tanácsok:

A felesleges kilóktól szabadaljunk meg, mert ha túlsúllyal küzdünk nehezebben mozgunk, pedig a mozgás csodát tesz, segíti az általános vérkeringést. Már egy kis séta is jótékony hatású, mert elkerülhetők a visszértágulatok, lábdagadások, lábszárvizenyők kialakulása.
Táplálkozzunk egészségesen, hogy elkerüljük a visszerek kialakulását, amihez nélkülözhetetlen, hogy napi szinten biztosítsuk azokat a tápanyagokat, amelyek segítik az erek állapotának megőrzését.
Megelőzés érdekében szedjünk gyógynövényeket, étrendkiegészítőket, ami B6 vitamint is tartalmaz. Enyhíti a vénás problémákat.
Ne viseljünk gumis harisnyakötőt, vagy csípőszorítót, mert elzárják a keringés útját és ezzel növeli a vénákban a nyomást, ami elősegíti visszértágulatok kialakulását.
Ne fürödjünk forró vízben, főleg este ne, mert tágítja a visszerünket.
Ha babát várunk, hordjunk kompressziós harisnyát.
Mindig mozgassuk meg lábainkat (végezzünk lábtornát), ha valamilyen betegség miatt hosszú ideig ágyhoz vagyunk kötve.
Ha olyan munkát végzünk, ahol sokáig kell egy helyben állnunk, időnként emelgessük, mozgassuk meg a lábainkat.
Hosszú utazás során (repülőgépen, vasúton, autóbuszon) keljünk fel minden félórában és járjunk egyet. Ha autóval utazunk, 150-200 km-enként szálljunk ki a kocsiból és mozgassuk meg tagjainkat.
Ha szabadidőnkben olvasunk, vagy tévét nézzünk, polcoljuk fel a lábunkat.
Ne viseljünk magas sarkú cipőt, mert rontja a vénás keringést.

Rendszeres kontrollal és a fent felsorolt tanácsok betartásával sokat segíthetünk egészségünk megőrzésében.

Normál testsúlyúak számára is fontos időt szakítani a rendszeres testmozgásra. Minden olyan mozgás, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja jó hatású, azaz segíti az erek munkáját, az izmok, kötőszövetek és a bőr vérellátását.

Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/visszerbetegseg/3877/a-kezeletlen-visszer-komoly-szovodmenyeket-okozhat