A kapszaicin jótékony hatása, avagy éljen a chili

Afrikában, Mexikóban és Indiában is a chili paprika fogyasztásának nagy hagyománya van. Ezekben az országokban emésztést serkentő hatása miatt kedvelik, kutatások bizonyítják, hogy fokozza a nyál és a gyomornedvek elválasztását, melyek az étel lebontását teszik lehetővé. Ma már tudjuk, hogy … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A gyaloglás hihetetlen egészségügyi előnyei

A gyaloglás bizonyított egészségügyi előnyei Az egészségünk megőrzésének egyik legegyszerűbb módja a séta, bár ezt gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Már 30 perces gyaloglás is fokozza a tüdőkapacitásunkat, erősíti a szívünket és tonizálja az izmainkat anélkül, hogy az ízületeinket megterhelné. Kutatások … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Házilag a foltok és szagok ellen

Mosógépes trükk mosószerfoltok ellen Ha sötét ruhát mosunk, néha előfordul, hogy a mosószer és az öblítő foltot hagy. Könnyedén megakadályozhatjuk, úgy hogy alufóliából gyúrunk 2-3 nagyobb golyót, amit aztán elhelyezünk a mosógépben a ruhák mellé. Szokásos módon mossunk és meglátjuk … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Ezerarcú paradicsom gyógynövényként is

A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozik, melyet először a dél-amerikai indiánok termesztettek. Európába akkor még kétkedéssel fogadták, érett piros színe miatt azt gondolták, hogy mérgező. A paradicsom hazánkban is nagyon népszerű és szinte minden veteményes kertben megtalálható, annak ellenére, hogy … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Védekezés a kártevők ellen ökó módon

Cserepes büdöske a kártevők ellen Ha kertünkben minél kevesebb vegyszert szeretnénk használni. kártevők ellen, vessünk be néhány cserép büdöskét. Konyhakertünkben az uborka, bab, tök, paradicsom, burgonya, paprika, káposztafélék közzé helyezzük el a cserepes büdöskéket és erős illata miatt messze el … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hűsítő dinnyekoktél

Kitűnő nyári ital Még tombol a nyár, így mindenkinek jól fog esni a lehűtött, hűsítő dinnyekoktél. Íme a recept, amely könnyedén elkészíthető. Hozzávalók: fél, kisebb mag nélküli, vagy kimagozott görögdinnye, 2 db körte, 1 citrom leve, 0,5 dl rum (ha … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hogyan küzdjünk az álmatlanság ellen?

Az emberi szervezetnek napi 7-8 óra éjszakai alvásra van szüksége. Sajnos ezt sokan nem tudják teljesíteni, mert álmatlanságban szenvednek. Az alvásra vonatkozó panaszok nagyon gyakoriak, a felnőttek majd egyharmadát érinti valamilyen módon. Akik nyugtalanul alszanak éjszaka, azok nehezen tudják kipihenni … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Házilag a lelógó, petyhüdt szemhéj ellen

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Az idő múlásával sajnos a szemhéjunk megereszkedik. A lógó szemhéj annak „köszönhető”, hogy a bőr elveszíti tartását és rugalmasságát, mert csökken a kollagén- termelődés. A duzzadt szemhéjat azonban okozhatja még az is, ha túl kevés folyadékot, vagy túlzottan sok sót … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Magas vérnyomás kezelése természetes növényi hatóanyagokkal

posted in: egészség, Egyéb | 0

A magas vérnyomás, népbetegségnek számít a fejlett országokban. A statisztikák szerint a népesség mintegy 15 százalékának van tartósan magas vérnyomása (140/90 Hgmm fölötti). A magas vérnyomás (hipertónia) önmagában nem betegség, hanem egy komoly rizikófaktor, amely megnöveli a szív- és érrendszeri … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A só meglepő egészségügyi előnyei

posted in: egészség, Egyéb | 0

Ma már a közétkeztetési rendelet értelmében az iskolák, óvodák menzáján az asztalra nem kerülhet só, előírták, hogy fokozatosan csökkenteni kell a napi bevitt só mennyiségét. Bár az igaz, ha túl sok nátrium kerül a szervezetünkbe különböző egészségügyi problémák léphetnek fel, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Könnyű és finom nyári gyümölcsös paleo sütemény.

 Hozzávalók: Tészta 1 1/2 pohár őrölt     kókuszreszelék (2 dl-es pohárral mérve) 3/4 pohár               zabliszt (mandula liszt) 4 evőkanál             eritrit 1/2 csomag            sütőpor 3/4 pohár           … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Ökó-sarok telis-tele házipraktikákkal

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Kedves Olvasóim! Biztos mindannyian már valaha könyvből, újságból és szájhagyomány útján találkoztunk számos természetes alapanyag felhasználásával készült praktikával, tanáccsal, ötlettel. Sokat már nagyanyáink is használtak közülük. Többször gondoltam már, hogy én is megpróbálom beépíteni a hétköznapjaimba, de kevés kivételével feledésbe … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Kókuszolaj jótékony hatása a bőrre, hajra

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Mi mindenre jó a kókuszolaj? A trópusi országokban a kókusszírt már évezredek óta emberek milliói használják. A kókuszolajat (kókuszzsírt) úgy nyerik, hogy a kókuszpálma érett húsát megszárítják és kisajtolják. A trópusi országokban különböző célokra használják, így a fogyasztás mellett gyógyszerként, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Vaníliás-csokis “paleo” márványkuglóf

  Hozzávalók: 3 db banán 3 db tojás 1 teáskanál útifűmaghéj (el is hagyható) csipet só 1 csapott teáskanál sütőpor 1 teáskanál vanília esszencia 1,5 púpos evőkanál kókuszreszelék őrölve 3 evőkanál mandulaliszt (zabpehely liszt) 2-3 evőkanál eritrit (egyéb édesítők) Csokis … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hogyan küzdjünk meg a hasi hájjal?

  Fogyasztó reggeli Hozzávalók 3 dl kefir (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt) 5-6 szem mag nélküli aszalt szilva 2 ek zabpehely 1 tk őrölt lenmag 1 tk kakaópor (cukrozatlan) Fontos, hogy a reggelit már előző este készítsük el. Először 1 dl … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Rácsos almás pite kalóriaszegény változatban

  Hozzávalók: Tésztához: 45 dkg liszt (fele finomliszt fele zabliszt) 15 dkg eritrit (vagy más édesítőszer) 20 dkg vaj 1 csipet só 2 db  tojássárgája 2 ek  tejföl a kenéshez + 1 db tojás   Almás töltelékhez 1 kg   … Continued

  • Share on Tumblr
  •