A kapszaicin jótékony hatása, avagy éljen a chili

Afrikában, Mexikóban és Indiában is a chili paprika fogyasztásának nagy hagyománya van. Ezekben az országokban emésztést serkentő hatása miatt kedvelik, kutatások bizonyítják, hogy fokozza a nyál és a gyomornedvek elválasztását, melyek az étel lebontását teszik lehetővé. Ma már tudjuk, hogy … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A gyaloglás hihetetlen egészségügyi előnyei

A gyaloglás bizonyított egészségügyi előnyei Az egészségünk megőrzésének egyik legegyszerűbb módja a séta, bár ezt gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Már 30 perces gyaloglás is fokozza a tüdőkapacitásunkat, erősíti a szívünket és tonizálja az izmainkat anélkül, hogy az ízületeinket megterhelné. Kutatások … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Ezerarcú paradicsom gyógynövényként is

A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozik, melyet először a dél-amerikai indiánok termesztettek. Európába akkor még kétkedéssel fogadták, érett piros színe miatt azt gondolták, hogy mérgező. A paradicsom hazánkban is nagyon népszerű és szinte minden veteményes kertben megtalálható, annak ellenére, hogy … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hogyan küzdjünk az álmatlanság ellen?

Az emberi szervezetnek napi 7-8 óra éjszakai alvásra van szüksége. Sajnos ezt sokan nem tudják teljesíteni, mert álmatlanságban szenvednek. Az alvásra vonatkozó panaszok nagyon gyakoriak, a felnőttek majd egyharmadát érinti valamilyen módon. Akik nyugtalanul alszanak éjszaka, azok nehezen tudják kipihenni … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Magas vérnyomás kezelése természetes növényi hatóanyagokkal

posted in: egészség, Egyéb | 0

A magas vérnyomás, népbetegségnek számít a fejlett országokban. A statisztikák szerint a népesség mintegy 15 százalékának van tartósan magas vérnyomása (140/90 Hgmm fölötti). A magas vérnyomás (hipertónia) önmagában nem betegség, hanem egy komoly rizikófaktor, amely megnöveli a szív- és érrendszeri … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A só meglepő egészségügyi előnyei

posted in: egészség, Egyéb | 0

Ma már a közétkeztetési rendelet értelmében az iskolák, óvodák menzáján az asztalra nem kerülhet só, előírták, hogy fokozatosan csökkenteni kell a napi bevitt só mennyiségét. Bár az igaz, ha túl sok nátrium kerül a szervezetünkbe különböző egészségügyi problémák léphetnek fel, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Vaníliás-csokis “paleo” márványkuglóf

  Hozzávalók: 3 db banán 3 db tojás 1 teáskanál útifűmaghéj (el is hagyható) csipet só 1 csapott teáskanál sütőpor 1 teáskanál vanília esszencia 1,5 púpos evőkanál kókuszreszelék őrölve 3 evőkanál mandulaliszt (zabpehely liszt) 2-3 evőkanál eritrit (egyéb édesítők) Csokis … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hogyan küzdjünk meg a hasi hájjal?

  Fogyasztó reggeli Hozzávalók 3 dl kefir (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt) 5-6 szem mag nélküli aszalt szilva 2 ek zabpehely 1 tk őrölt lenmag 1 tk kakaópor (cukrozatlan) Fontos, hogy a reggelit már előző este készítsük el. Először 1 dl … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Gyömbérital másként

A gyömbért évezredek óta használják a hagyományos kínai gyógyászatban és a nyugati orvoslásban egyaránt. Olyan hatóanyagokat találhatók benne, amelynek köszönhetően nagyszerűen használható hányinger ellen, görcsoldóként, gyulladáscsökkentőként, köhögéscsillapítóként,valamint ízületi megbetegedésék esetén is. Nagy mennyiségben  tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, foszfort, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

7 természetes zsírégető a karcsúségért

Jön a nyár, a bikiniszezon és mindenki szeretne néhány kilótól megszabadulni. Nagyon sok diéta létezik, ami segíthet, de a legnagyobb eredményt az életmódváltással érhetjük el. Van néhány „diétabarát” étel, aminek segítségével gyorsabban tudjuk elégetni a kalóriákat. Anyagcsere-gyorsító gyümölcsök, zöldségek segíthetnek … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

5 egyszerű zöldséggel a rák ellen

posted in: egészség, Egyéb | 0

Az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint a világon az elhalálozások egyik leggyakoribb okát a rákos megbetegedések adják. A statisztikák szerint több mint 12,7 millió ember szenved rákban, és 7,6 millióan halnak meg ebben a betegségben. Bizonyos típusú élelmiszerek bizonyítottan csökkenthetik és … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Aloe vera gyógyító hatásai

Az aloe vera Afrikából származik és már 6000 évvel ezelőtt az ókori Egyiptomban is a „halhatatlanság” szimbólumának tartották a növényt. Az elhunyt fáraók temetkezési ajándékaként ajánlották fel. Több mint 2000 éve gyógyszerként is használják. Az afrikai kontinensről 400 évvel ezelőtt … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Alvászavar – ha nem jön álom a szemünkre.

A pihentető alvás nagyon fontos része mindennapjainknak. Köztudott, hogy a lakosság egyharmada kortól és nemtől függetlenül alvászavarban szenved, amiért az időjárás változása a stressz, de még egy rosszul megválasztott vacsora is felelős lehet. Szervezetünk számára nagyon fontos a nyugodt, pihentető … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Az egynyári üröm daganatgátló hatása

Az ősi népgyógyászatban 2000 év óta megtalálható az egynyári üröm. A kínai üröm nevű gyógynövényt a hagyományos kínai orvostudomány már régóta használja a malária gyógyítására és lázcsillapításra. Az 1970-es évekig szinte teljesen feledésbe merült ez a maláriaellenes szer. Mivel a … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Tápióka (Manióka), a világ egyik legfontosabb tápláléknövénye

A tápióka őshazája Dél-Amerika északi része. Az ázsiai és afrikai konyha egyik alapvető alapanyaga, de ma már ismert az egész világon. A tápiókát a kutyatejfélék családjába tartozó trópusi növény (manióka) gumós gyökeréből állítják elő. Ez egy színtelen, íztelen, szagtalan termény, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Támad az influenza, de hogyan is tudunk védekezni ellene?

posted in: egészség, Egyéb | 0

Szinte minden év január-februárjában szembe kell néznünk azzal, hogy az influenza járványszerű méreteket ölt. Ilyenkor közvetlen környezetünkben, iskolákban, óvodákban, munkahelyeken találkozhatunk a vírusfertőzésekkel. Az influenza cseppfertőzés útján terjed és már akkor is fertőzhetünk, amikor még csak „bujkál” bennünk a betegség … Continued

  • Share on Tumblr
  •