Vaníliás-csokis “paleo” márványkuglóf

  Hozzávalók: 3 db banán 3 db tojás 1 teáskanál útifűmaghéj (el is hagyható) csipet só 1 csapott teáskanál sütőpor 1 teáskanál vanília esszencia 1,5 púpos evőkanál kókuszreszelék őrölve 3 evőkanál mandulaliszt (zabpehely liszt) 2-3 evőkanál eritrit (egyéb édesítők) Csokis … Continued

Hogyan küzdjünk meg a hasi hájjal?

  Fogyasztó reggeli Hozzávalók 3 dl kefir (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt) 5-6 szem mag nélküli aszalt szilva 2 ek zabpehely 1 tk őrölt lenmag 1 tk kakaópor (cukrozatlan) Fontos, hogy a reggelit már előző este készítsük el. Először 1 dl … Continued

Gyömbérital másként

A gyömbért évezredek óta használják a hagyományos kínai gyógyászatban és a nyugati orvoslásban egyaránt. Olyan hatóanyagokat találhatók benne, amelynek köszönhetően nagyszerűen használható hányinger ellen, görcsoldóként, gyulladáscsökkentőként, köhögéscsillapítóként,valamint ízületi megbetegedésék esetén is. Nagy mennyiségben  tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, foszfort, … Continued

7 természetes zsírégető a karcsúségért

Jön a nyár, a bikiniszezon és mindenki szeretne néhány kilótól megszabadulni. Nagyon sok diéta létezik, ami segíthet, de a legnagyobb eredményt az életmódváltással érhetjük el. Van néhány „diétabarát” étel, aminek segítségével gyorsabban tudjuk elégetni a kalóriákat. Anyagcsere-gyorsító gyümölcsök, zöldségek segíthetnek … Continued

5 egyszerű zöldséggel a rák ellen

posted in: egészség, Egyéb | 0

Az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint a világon az elhalálozások egyik leggyakoribb okát a rákos megbetegedések adják. A statisztikák szerint több mint 12,7 millió ember szenved rákban, és 7,6 millióan halnak meg ebben a betegségben. Bizonyos típusú élelmiszerek bizonyítottan csökkenthetik és … Continued

Aloe vera gyógyító hatásai

Az aloe vera Afrikából származik és már 6000 évvel ezelőtt az ókori Egyiptomban is a „halhatatlanság” szimbólumának tartották a növényt. Az elhunyt fáraók temetkezési ajándékaként ajánlották fel. Több mint 2000 éve gyógyszerként is használják. Az afrikai kontinensről 400 évvel ezelőtt … Continued

Alvászavar – ha nem jön álom a szemünkre.

A pihentető alvás nagyon fontos része mindennapjainknak. Köztudott, hogy a lakosság egyharmada kortól és nemtől függetlenül alvászavarban szenved, amiért az időjárás változása a stressz, de még egy rosszul megválasztott vacsora is felelős lehet. Szervezetünk számára nagyon fontos a nyugodt, pihentető … Continued

Az egynyári üröm daganatgátló hatása

Az ősi népgyógyászatban 2000 év óta megtalálható az egynyári üröm. A kínai üröm nevű gyógynövényt a hagyományos kínai orvostudomány már régóta használja a malária gyógyítására és lázcsillapításra. Az 1970-es évekig szinte teljesen feledésbe merült ez a maláriaellenes szer. Mivel a … Continued

Tápióka (Manióka), a világ egyik legfontosabb tápláléknövénye

A tápióka őshazája Dél-Amerika északi része. Az ázsiai és afrikai konyha egyik alapvető alapanyaga, de ma már ismert az egész világon. A tápiókát a kutyatejfélék családjába tartozó trópusi növény (manióka) gumós gyökeréből állítják elő. Ez egy színtelen, íztelen, szagtalan termény, … Continued

Támad az influenza, de hogyan is tudunk védekezni ellene?

posted in: egészség, Egyéb | 0

Szinte minden év január-februárjában szembe kell néznünk azzal, hogy az influenza járványszerű méreteket ölt. Ilyenkor közvetlen környezetünkben, iskolákban, óvodákban, munkahelyeken találkozhatunk a vírusfertőzésekkel. Az influenza cseppfertőzés útján terjed és már akkor is fertőzhetünk, amikor még csak „bujkál” bennünk a betegség … Continued

A burgonyák királya a lila krumpli

Ma már az üzletek polcain és a piacokon nagy választékban találunk különböző fajtájú fehér burgonyát, édes burgonyát és lila burgonyát több árnyalatban, amely talán a legkülönlegesebb burgonyafajta. Nem kell attól tartani, hogy a lila burgonya génkezelt, hiszen ez egy ősi … Continued

Az erősebb immunrendszerért holisztikus módszerekkel

posted in: egészség, Egyéb | 0

A kórokozókkal szemben akkor tudunk erőteljesen fellépni, ha erős immunrendszerrel rendelkezünk. Az immunrendszerünk elsősorban a szervezetünk első védelmi vonala, ha jól működik, megvéd minket a vírusos, bakteriális és gombás fertőzésekkel szemben. Ezért nagyon fontos, hogy tegyünk meg mindent erősítése érdekében. … Continued

A lencsével egészségünkért

posted in: egészség, Egyéb | 0

  A babona szerint az év első napján, ha lencsét eszünk egész évben szerencsések leszünk, mert a lencse a pénzt és a gazdagságot jelképezi. Ez a mondás nem bizonyított, de a lencse jótékony hatása szervezetünkre igen. Jótékony hatásai: A lencse … Continued

10 természetes májtisztító

Egész évben, de a nagy ünnepeink előtt és után, így a karácsony és  új év körül még inkább érdemes odafigyelni és természetes májtisztító kúrákat kipróbálni egészségünk érdekében. A szervezetünk nagyon fontos szerve a májunk, amelynek nagy szerepe van az anyagcserében … Continued

A narancs jótékony hatása a fürdőszobában

A tél beköszöntével immunrendszerünknek még nagyobb szüksége van arra, hogy vitaminokkal támogassuk. A citrusfélék (citrom, narancs, grapefruit, lime, mandarin) különösen alkalmasak rá. Ma már szinte egész évben kaphatók ezek a szuper C-vitamin bombák, amelyek átsegíthetnek minket a megfázásos időszakon. Most … Continued

6 egyszerű, otthon is végezhető stresszoldó módszer

posted in: egészség, Egyéb | 0

  Szerte a világon az emberek milliói életére van hatással a stressz. Nap mint nap kerülünk olyan élethelyzetekbe, (stresszes helyzetek) amiket elkerülni szinte lehetetlen. Ha a következő tüneteket vesszük észre magunkon, kezdjünk gyanakodni a stresszre : ha ingerlékenyek vagyunk, ha … Continued