Azok vagyunk, amit megeszünk?

Igen! Nem véletlenül alakult ki ez a régi népi bölcsesség. Életünk, lelkiállapotunk, hangulatunk, testünk, egészségünk és még kicsit a gondolkodásunk is nagy mértékben függ étkezési szokásainktól. Talán ez az egyik legfontosabb dolog életünkben, amit nem veszünk eléggé komolyan. („Egy férfi … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Tabulé, a könnyed nyári mediterrán köret bulgurból

Papp Cecilia a Feminától ajánlja nekünk ezt az üdezöld tápláló nyári ételt: A klasszikus mediterrán saláta, vagyis a tabulé akkor lesz igazán tökéletes, ha jó sok petrezselyemmel és más friss zöldséggel gazdagítod. Az étel önmagában is laktató, de grillezett húsok mellé … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Termessz citromfüvet!

Ezt a növényt a Nemzetközi Gyógynövény Szövetség (IHA) egyszer az év gyógynövényének választotta. Hogy miért? Nézzük csak Bohács Ádám tollából. A citromfű a kelet-mediterrán területekről, illetve Ázsia nyugati részéről származik. Ezeken a területeken már ősidők óta alkalmazzák gyógyászati célokra, ugyanis … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Epres paleo tortaalap

40 dkg eper, 15 dkg kókuszcukor (eritrit, xilit, nyírfa cukor, stb) 5 db tojás, 8 dkg kókuszreszelék, 8 dkg darált dió, 9 dkg darált mandula pici só, késhegynyi szódabikarbóna Az epret turmixba tesszük és pürét készítünk belőle. A tojások sárgáját … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Almaecettel az izületi gyulladás ellen

Ha ízületi gyulladással kell élnünk testileg-lelkileg is megvisel bennünket, hiszen a fájdalom mellett még fizikai korlátokat is állíthat elénk. Az orvos által javasolt gyulladáscsökkentő gyógyszerek, krémek mellett érdemes házi praktikákat is kipróbálnunk, mert ezek nem ártanak, nem rontanak a helyzetünkön … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hogyan főzzük helyesen a rizst, hogy ne mérgezzük magunkat?

posted in: egészség, Egyéb | 0

A világon a rizs az egyik legelterjedtebb és leggyakrabban készített étel. Sok technika van a rizs elkészítésére, de vajon melyik a legjobb módszer. A megfőzött rizsben sok káros anyag maradhat, amivel mérgezzük magunkat, ha nem a megfelelő módon készítjük el. … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A szódabikarbóna egy igazi hájgyilkos

Szinte minden háztartásban megtalálható, olcsó és mégis hatásos. A szódabikarbóna több területen is felhasználható. Ez a természetes anyag, nemcsak a süteményeink ízét javítja, hanem mérgező hatás nélkül, környezetbarát módon segít az élet számos területén. A szódabikarbóna sok más jótékony hatása … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Teafaolaj mint kiváló fertőtlenítő és immunerősítő

Már az 1770-es években Cook kapitány és legénysége megfigyelte, hogy az ausztrál őslakosok a fa leveleiből teát, illetve fűszeres söritalt készítettek, ezért a növényt az angolok teafának nevezték el. Az őslakosok a teafát gyógyászati célra is használták, belsőleg és külsőleg … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A csíráztatás érdekes világa

A csíra magas tápértékű, könnyen emészthető élelmiszer, ami koncentráltan tartalmaz rengeteg tápanyagot, és nem utolsó sorban finom is. Pozitív hatásai ősidők óta ismertek és télen, vitaminhiányos időszakban támogathatjuk vele immunrendszerünket. Természetesen a csírák összességében nem tartalmaznak annyi tápanyagot, mint kifejlett … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Csokis paleopiskóta gyümölcskrémmel

A paleos csokis piskóta receptje: Hozzávalók: 6 db tojás, 2,5 dkg mandulaliszt, 2,5 dkg lenmagpehely, 10 dkg kókuszvirág cukor, 4 dkg kakaópor, 5 dkg kókuszzsír, 6 dkg étcsokoládé Elkészítése: A tojás sárgáját a cukor felével habosra keverjük, beletesszük a kakaóport, … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

3+1 bőrfiatalító házi praktika

Házilag is készíthetünk testápoló szereket, amelyek még a boltokban kapható termékeket is simán túlszárnyalják. Az általunk kevert kencéink biztosan természetesek és hatásosak is és nem utolsó sorban olcsók. Bőrradír kávézaccból, tengeri sóból, vagy szódabikarbónából: Kiváló minőségű és valóban hatásos bőrradírt … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A tojás 6 jótékony hatása szervezetünkre

A tojás teljes értékű fehérjeforrásunk. Tele van a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal és hozzájutni nagyon egyszerű. Legjobb diétás étel:   A főtt tojással nagyszerűen lehet fogyókúrázni. Hidegen, melegen fogyaszthatjuk. Tehetjük szendvicsbe, salátára és egy tojás mindössze csak 70 kalóriát tartalmaz. … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Még néhány dolog a cékláról

posted in: egészség, Egyéb, Receptek | 0

Szeptembertől tavaszig frissen megveheted a piacon. Nemcsak savanyúságot készíthetsz belőle, leves, saláta, köret alapanyaga is lehet a vitamindús cékla. Honos: Már a babilóniaiak és a főníciaiak is termesztették, de Európába a görögök és a rómaiak juttatták el a céklát. Főleg a … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

A 6 legjobb fogyasztó reggeli

Az ünnepek alatt bizonyára kevesen tudtunk a sok finomságról lemondani. Most viszont szeretnénk megszabadulni a felszedet kilóktól. Sokan úgy próbálkoznak vele, hogy kihagyják a reggelit, amely természetesen nem a jó megoldás. Íme, néhány tipp, amivel nyugodtan indíthatjuk a napunkat. Valamennyi … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Hét házi gyógymód a megfázásra

Házi gyógymódok megfázásra Ne nyúljunk azonnal gyógyszer után, ha a meghűlés kellemetlen tünetei, a köhögés, torokfájás és az orrfolyás gyötör bennünket. A természetes, kíméletes gyógymódok is segíthetnek a gyógyulásban. Ha megfogadjuk a nagyanyáink bölcsességét, hogy a meghűléssel nem rohanunk azonnal … Continued

  • Share on Tumblr
  •  

Miért az aszalt szilva a legjobb?

Mert az aszalt szilva nagy hatású antioxidáns. Nem véletlen, hogy a japánok nemzeti kincsüknek tartják. A szilva és az aszalt szilva rendkívül gazdag: káliumban, vasban, kalciumban, magnéziumban, foszforban, mangánban, szelénben, A-, B-, és C-vitaminban Jellegzetes színanyagai az antociánok. Aszalt formájában … Continued

  • Share on Tumblr
  •