Hűsítő dinnyekoktél

Kitűnő nyári ital Még tombol a nyár, így mindenkinek jól fog esni a lehűtött, hűsítő dinnyekoktél. Íme a recept, amely könnyedén elkészíthető. Hozzávalók: fél, kisebb mag nélküli, vagy kimagozott görögdinnye, 2 db körte, 1 citrom leve, 0,5 dl rum (ha … Continued

Hogyan küzdjünk az álmatlanság ellen?

Az emberi szervezetnek napi 7-8 óra éjszakai alvásra van szüksége. Sajnos ezt sokan nem tudják teljesíteni, mert álmatlanságban szenvednek. Az alvásra vonatkozó panaszok nagyon gyakoriak, a felnőttek majd egyharmadát érinti valamilyen módon. Akik nyugtalanul alszanak éjszaka, azok nehezen tudják kipihenni … Continued

Házilag a lelógó, petyhüdt szemhéj ellen

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Az idő múlásával sajnos a szemhéjunk megereszkedik. A lógó szemhéj annak „köszönhető”, hogy a bőr elveszíti tartását és rugalmasságát, mert csökken a kollagén- termelődés. A duzzadt szemhéjat azonban okozhatja még az is, ha túl kevés folyadékot, vagy túlzottan sok sót … Continued

Magas vérnyomás kezelése természetes növényi hatóanyagokkal

posted in: egészség, Egyéb | 0

A magas vérnyomás, népbetegségnek számít a fejlett országokban. A statisztikák szerint a népesség mintegy 15 százalékának van tartósan magas vérnyomása (140/90 Hgmm fölötti). A magas vérnyomás (hipertónia) önmagában nem betegség, hanem egy komoly rizikófaktor, amely megnöveli a szív- és érrendszeri … Continued

A só meglepő egészségügyi előnyei

posted in: egészség, Egyéb | 0

Ma már a közétkeztetési rendelet értelmében az iskolák, óvodák menzáján az asztalra nem kerülhet só, előírták, hogy fokozatosan csökkenteni kell a napi bevitt só mennyiségét. Bár az igaz, ha túl sok nátrium kerül a szervezetünkbe különböző egészségügyi problémák léphetnek fel, … Continued

Könnyű és finom nyári gyümölcsös paleo sütemény.

 Hozzávalók: Tészta 1 1/2 pohár őrölt     kókuszreszelék (2 dl-es pohárral mérve) 3/4 pohár               zabliszt (mandula liszt) 4 evőkanál             eritrit 1/2 csomag            sütőpor 3/4 pohár           … Continued

Ökó-sarok telis-tele házipraktikákkal

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Kedves Olvasóim! Biztos mindannyian már valaha könyvből, újságból és szájhagyomány útján találkoztunk számos természetes alapanyag felhasználásával készült praktikával, tanáccsal, ötlettel. Sokat már nagyanyáink is használtak közülük. Többször gondoltam már, hogy én is megpróbálom beépíteni a hétköznapjaimba, de kevés kivételével feledésbe … Continued

Kókuszolaj jótékony hatása a bőrre, hajra

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Mi mindenre jó a kókuszolaj? A trópusi országokban a kókusszírt már évezredek óta emberek milliói használják. A kókuszolajat (kókuszzsírt) úgy nyerik, hogy a kókuszpálma érett húsát megszárítják és kisajtolják. A trópusi országokban különböző célokra használják, így a fogyasztás mellett gyógyszerként, … Continued

Vaníliás-csokis “paleo” márványkuglóf

  Hozzávalók: 3 db banán 3 db tojás 1 teáskanál útifűmaghéj (el is hagyható) csipet só 1 csapott teáskanál sütőpor 1 teáskanál vanília esszencia 1,5 púpos evőkanál kókuszreszelék őrölve 3 evőkanál mandulaliszt (zabpehely liszt) 2-3 evőkanál eritrit (egyéb édesítők) Csokis … Continued

Hogyan küzdjünk meg a hasi hájjal?

  Fogyasztó reggeli Hozzávalók 3 dl kefir (vagy alacsony zsírtartalmú joghurt) 5-6 szem mag nélküli aszalt szilva 2 ek zabpehely 1 tk őrölt lenmag 1 tk kakaópor (cukrozatlan) Fontos, hogy a reggelit már előző este készítsük el. Először 1 dl … Continued

Rácsos almás pite kalóriaszegény változatban

  Hozzávalók: Tésztához: 45 dkg liszt (fele finomliszt fele zabliszt) 15 dkg eritrit (vagy más édesítőszer) 20 dkg vaj 1 csipet só 2 db  tojássárgája 2 ek  tejföl a kenéshez + 1 db tojás   Almás töltelékhez 1 kg   … Continued

Kávés szemkörnyék-ápoló csodakrém

posted in: Egyéb, házi praktikák | 0

Ha a szemünk alatt szarkalábak, sötét karikák, netán hatalmas táskák jelentek meg,ne essünk kétségbe, mert van egy remek házi szer, amivel könnyedén eltüntethetjük őket. Mint tudjuk, a szem körüli bőrünk az arcunk legérzékenyebb része. A stresszes életmód, az elégtelen táplálkozás … Continued

Gyömbérital másként

A gyömbért évezredek óta használják a hagyományos kínai gyógyászatban és a nyugati orvoslásban egyaránt. Olyan hatóanyagokat találhatók benne, amelynek köszönhetően nagyszerűen használható hányinger ellen, görcsoldóként, gyulladáscsökkentőként, köhögéscsillapítóként,valamint ízületi megbetegedésék esetén is. Nagy mennyiségben  tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, foszfort, … Continued

7 természetes zsírégető a karcsúségért

Jön a nyár, a bikiniszezon és mindenki szeretne néhány kilótól megszabadulni. Nagyon sok diéta létezik, ami segíthet, de a legnagyobb eredményt az életmódváltással érhetjük el. Van néhány „diétabarát” étel, aminek segítségével gyorsabban tudjuk elégetni a kalóriákat. Anyagcsere-gyorsító gyümölcsök, zöldségek segíthetnek … Continued

Tojásfestés természetes anyagokkal

A tavasz és a húsvét jelképe a festett tojás és az ünnepi készülődés egyik szép és kreatív tevékenysége is egyben. A locsolóknak és a tradicionális húsvéti sonka mellé is hagyományként tojást festünk. Ha elfelejtettünk szintetikus tojásfestéket vásárolni, vagy egyszerűen a … Continued

A kristályok varázsa

A Föld mélyében található gyönyörű kincsekhez őseink is már a történelem kezdetétől vonzódtak és nagy becsben tartották a szemet kápráztató köveket. A mai napig képesek vagyunk óceánokat, kontinenseket, hegyeket, sivatagokat átszelni azért, hogy megszerezzük őket. Nem gyűjtünk mindannyian ásványokat, drágaköveket, … Continued