A zöld kávébab tulajdonképpen nem más, mint olyan kávé, amit nem pörköltek meg. Színe a nevéből is adódik zöld, de érettebben barnás-sárgás-pirosas. A kávé finom ízét a pörkölés adja meg, de az eljárás közben sok benne lévő értékes és jótékony hatású anyag megsemmisül. A pörköléstől mentes zöld kávénak sok pozitív egészségügyi hatása lehet. Ezt a kávébabfajtát újabban előszeretettel használják fogyókúrák kiegészítésére is. Ahogy a zöld tea a zöld kávé is valóban segítheti a fogyást és az ideális testsúly megőrzését, de vigyázat nem csodaszer. Nem rendelkezik természetfeletti zsírégető képességekkel, így akik csak ettől várják a kilók csökkenését azok csalódni fognak.
Tanulmányok a zöld kávébabról
A zöld kávébab klorogénsavat és polifenolokat tartalmaz. Több tanulmány azt mutatja, hogy a klorogénsav gyorsítja az anyagcserét, és ezáltal hozzájárul a fogyáshoz. Egy diabétesz folyóiratban vizsgálatokat végeztek metabolikus szindrómában szenvedő egyéneken: a kutatók megállapították, hogy azoknál, akik kaptak zöld kávé kivonatot alacsonyabb lett a testtömeg indexük és testzsír százalékuk, mint azoknak a résztvevőknek, akik placebót kaptak. A kutatók szerint, egyik csoportban sem változtattak életmódot és mindkét csoportban azonos ételeket fogyasztottak.
A metabolikus szindróma (MS) több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállását jelenti
Egy tudományos folyóirat, a Journal of International Medical Research egy másik tanulmányába bebizonyította, hogy azok a résztvevők, akik klorogénsavval dúsított instant kávét ittak lefogytak, mert csökkent a cukor felszívódása a szervezetükben.
Végül Journal szerint egy 2013-ben megjelent tanulmány szerint egereken laboratóriumi vizsgálatokat végeztek és a kísérletek igazolták, hogy a klorogénsavval kezelt egerek zsírszintézise csökkent és javult a koleszterin- és trigliceridszintjük is.
Blokkolja a zsír felszívódását
Az elfogyasztott ételt a szervezetünk nem égeti el azonnal. A fel nem használt zsírt testünk későbbi felhasználásra eltárolja. A súlyunk egyenes arányban növekszik a tárolt zsír mennyiségével. A zöld kávé babban lévő klorogénsav segít a szervezetnek elégetni az elraktározott zsírt. A klorogénsav összetett hatásának köszönhetően a zöld kávé segíti a vércukorszint egészséges szabályozását. Ennek következtében a szervezet elkezdi a feleslegként tárolt zsírt energiaforrásként felhasználni, ami fogyáshoz vezethet.
Egy másik tanulmányban, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a klorogénsav javítja a hangulatot, és ennek közvetett hatása, a fogyás.
Szabályozza vércukorszintet
A klorogénsav összetett hatásának köszönhetően a zöld kávé segíti a vércukorszint egészséges szabályozását. Ennek következtében a szervezet elkezdi a feleslegként tárolt zsírt energiaforrásként felhasználni, ami fogyáshoz vezethet. A zöld kávé fogyasztása ajánlott azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek vagy azoknak, akik a túlzott édesség fogyasztásának nem tudnak ellent állni.
Mielőtt elkezdjük szedni Zöld kávébab kiegészítőket járjunk el figyelmesen, mert nem mindenkinek ajánlott.
Mivel a kávé koffeint tartalmaz, ezért nem ajánlott azoknak, akik magas vérnyomásban, vagy szívbetegségben szenvednek, illetve ugyanez érvényes azok számára is, akik szorongásos betegségben vagy a pánikrohamokban szenvednek. Mielőtt megrendeljük és szedni kezdjük a kávébab kiegészítőket kérjük ki orvosunk tanácsát.
Bár a zöld kávé kivonat általában biztonságos a felnőttek számára, de a terhes és szoptatós nők kerüljék a zöld kávébab kiegészítők fogyasztását.
Hasznos tudni…….
A legtöbb tanulmányt rövid távú kísérlet előzte meg és gyakran azok a gyártó cégek, akik profitot akartak elérni, támogatták. Ha nem hagyjuk figyelmen kívül a következő mottót nem érhet bennünket csalódás:
Fogyás egy maraton, és nem pedig sprint … és a gyors megoldások soha nem működnek hosszú távon.
by 
by 
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.